DELTE MAVEMUSKLER

Rectus Diastase

Hvad er rectus diastase? Den lige mavemuskel består af to muskelbuge, som holdes sammen af et fascie-system. Når der forekommer en svaghed i fascien opstår der en separation af de to muskelbuge også kaldet Rectus Diastase.

​

En Rectus Diastase kan fx skyldes graviditet, forkert træning eller operation. Du kan ikke fikse problemet med mavebøjninger. Det handler om at få kernen i sin helhed til at arbejde optimalt. Træningen baseres på at udnytte samspillet mellem bækkenbunden, den dybe tværgående mavemuskel og åndedrættet. Samspillet forhindrer, at mavens midtlinje fejlbelastes eller giver efter ved aktivitet. 

Med den rigtige stimuli over tid kan facie-systemet blive stærkere og heale igen.