MediYoga

HVAD ER MEDIYOGA?

MediYoga er en terapeutisk yogaform, som består af meget blide øvelser, åndedræts øvelser og meditationer. MediYoga, er udviklet i samarbejde med sundhedssektoren i Sverige og bruges på alle de større hospitaler, men det kan også fås på recept. Der er lavet flere forskningsprojekter med positive resultater og derved er MediYoga evidensbaseret. 

Yogaformen er for alle og især godt for mennesker med kroniske smerter, åndedrætsbesvær, forhøjet blodtryk, nedsat bevægelighed, rygsmerter, smerter i led og muskler fx. parkinson og sklerose, let depression, stress, søvnbesvær mm.

Yogaformen er dog også for DIG, der blot ønsker at gøre noget godt for din egen sundhed og velvære.

​

MediYoga består som åndedrætsøvelser, afspænding, blide og effektive øvelser samt meditation. Programmerne er tilpasset de fleste fysiske og psykiske begrænsninger.

Øvelserne kan laves siddende på en stol, siddende på gulvet og liggende på måtte. 

​

Effekterne af MediYoga er store - nedenfor nævnes nogle af dem:

​

• påvirker kroppen og dens organer på mange forskellige måder

• at opnå større bevidsthed, stabilitet, ro og harmoni.

• skaber fleksible og stærke muskler

• påvirker fordøjelsen og hormonbalancen

• giver et stærkere og mere robust nervesystem 

• bringer højre og venstre hjernehalvdel i balance

• forbedrer søvnen 

• og mange andre effekter